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水果维生素c排行榜（维生素c排名水果）

排行榜 2025年07月01日 10:00 1 cc

维生素c水果含量排名

1、第一名：余甘果：每100克含有高达1841毫克的维生素C，是维生素C含量最高的水果。第二名：刺梨：每100克含有258毫克的维生素C，是维生素C的宝藏水果。第三名：沙棘：每100克含有1100毫克的维生素C，是增强免疫力的理想选择。第四名：酸枣：每100克含有900毫克的维生素C，含量同样不容忽视。

水果维生素c排行榜（维生素c排名水果）

2、含维C水果前十名包括：刺梨：每100克刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果中的“维C皇”。酸枣：每100克酸枣中维生素C含量为900毫克左右。沙棘：每100克沙棘中维生素C含量为1100毫克左右，是维生素C的丰富来源。鲜枣：每100克鲜枣中维生素C含量超过200毫克，部分资料甚至显示可达243毫克。

3、维生素C最多的十大水果包括：沙棘：每100克鲜果中，维生素C含量可达到15001700毫克，是名副其实的维生素C之王。刺梨：每100克鲜果中维生素C含量845835413毫克，含量极高。酸枣：100克酸枣约含维生素C约900毫克，在所有水果中名列前茅。

4、维生素C含量最高的水果前十名如下： 刺梨：这种水果广泛分布在我国的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等亚热带地区。 酸枣：原产于中国华北，中南各省也有分布，多属野生。许多人小时候都有去山坡上采摘酸枣的经历，但现在野生酸枣已经不多见了。

5、维生素C水果含量排名一览表 猕猴桃：位居维生素C含量榜首的猕猴桃，每100克中大约含有62毫克的维生素C。 橙子：橙子同样是维生素C的丰富来源，每100克橙子大约含有53毫克的维生素C。 草莓：草莓含有丰富的维生素C，每100克草莓大约含有49毫克的维生素C。

6、以下是水果中维生素C含量较高的十大排名： 西柚：每100克含有约53毫克的维生素C。 红辣椒：每100克含有约144毫克的维生素C。 黄椒：每100克含有约183毫克的维生素C。 草莓：每100克含有约58毫克的维生素C。 橙子：每100克含有约53毫克的维生素C。

维生素c的水果排行榜

第一名：余甘果：每100克含有高达1841毫克的维生素C，是维生素C含量最高的水果。第二名：刺梨：每100克含有258毫克的维生素C，是维生素C的宝藏水果。第三名：沙棘：每100克含有1100毫克的维生素C，是增强免疫力的理想选择。第四名：酸枣：每100克含有900毫克的维生素C，含量同样不容忽视。

沙棘：每100克鲜果中，维生素C含量可达到15001700毫克，是名副其实的维生素C之王。刺梨：每100克鲜果中维生素C含量845835413毫克，含量极高。酸枣：100克酸枣约含维生素C约900毫克，在所有水果中名列前茅。猕猴桃：维生素C含量极高，100克鲜样中一般为100200毫克，高的达420毫克。

维生素C含量较高的水果排行榜如下：刺梨：是维生素C含量最高的水果之一，每百克果肉中的维生素C含量可达到三千到四千五百毫克，堪称“维生素C之王”。酸枣：酸枣中的维生素C含量也非常丰富，是红枣的二倍多，柑橘的三十倍左右。每百克酸枣中约含有二百毫克维生素C。

维生素C最多的十大水果

柚子——含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，深受消费者的喜爱。番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑，果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。

综上所述，维生素C含量最高的十种水果包括猕猴桃、鲜枣、柑橘类水果、草莓、木瓜、柿子、蓝莓和山楂等。这些水果不仅富含维生素C，还具有多种保健功效。建议大家在日常饮食中适量摄入，以保持身体健康。

沙棘：沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。沙棘果除了直接食用，还可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等。

山楂——其维C的含量为53mg/100g。它还含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。黑加仑——富含多种维生素、糖类和有机酸等，其维生素C含量很高，VC成分达到181mg/100g，是维生素c含量较高的水果。木瓜——其中维生素C含量很高，达到了43mg/100g。

十大维生素C含量高的水果包括：柚子：含有较高的维生素C，同时含有多种矿物质，香甜多汁，具有消食解酒毒的功效。番石榴：果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，甘甜多汁，果肉柔滑，适合减肥人士食用。草莓：果肉多汁，酸甜可口，被誉为“水果皇后”，富含维生素C。

水果维生素c十大排行

第一名：余甘果：每100克含有高达1841毫克的维生素C，是维生素C含量最高的水果。第二名：刺梨：每100克含有258毫克的维生素C，是维生素C的宝藏水果。第三名：沙棘：每100克含有1100毫克的维生素C，是增强免疫力的理想选择。第四名：酸枣：每100克含有900毫克的维生素C，含量同样不容忽视。

维生素C含量最高的水果前十名如下： 刺梨：这种水果广泛分布在我国的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等亚热带地区。 酸枣：原产于中国华北，中南各省也有分布，多属野生。许多人小时候都有去山坡上采摘酸枣的经历，但现在野生酸枣已经不多见了。

猕猴桃名列前茅，其维生素C含量极高，被誉为水果中的维C之王。不仅能够促进胶原蛋白生成，增强免疫力，还具有抗氧化、美白肌肤的作用。此外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，有助于消化。鲜枣紧随其后，维生素C含量是猕猴桃的数倍。鲜枣不仅能够提升人体免疫力，还具有补血养颜的效果。

沙棘：沙棘果实营养丰富，维生素C含量极高，每100克鲜果中，维生素C含量可达到1500-1700毫克，是猕猴桃的3-4倍，有维生素C之王的的美称。

以下是水果中维生素C含量较高的十大排名： 西柚：每100克含有约53毫克的维生素C。 红辣椒：每100克含有约144毫克的维生素C。 黄椒：每100克含有约183毫克的维生素C。 草莓：每100克含有约58毫克的维生素C。 橙子：每100克含有约53毫克的维生素C。

维生素c水果前十名

第一名：余甘果：每100克含有高达1841毫克的维生素C，是维生素C含量最高的水果。第二名：刺梨：每100克含有258毫克的维生素C，是维生素C的宝藏水果。第三名：沙棘：每100克含有1100毫克的维生素C，是增强免疫力的理想选择。第四名：酸枣：每100克含有900毫克的维生素C，含量同样不容忽视。

维生素C最多的十大水果包括：沙棘：每100克鲜果中，维生素C含量可达到15001700毫克，是名副其实的维生素C之王。刺梨：每100克鲜果中维生素C含量845835413毫克，含量极高。酸枣：100克酸枣约含维生素C约900毫克，在所有水果中名列前茅。

维生素C含量最高的水果前十名如下： 刺梨：这种水果广泛分布在我国的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等亚热带地区。 酸枣：原产于中国华北，中南各省也有分布，多属野生。许多人小时候都有去山坡上采摘酸枣的经历，但现在野生酸枣已经不多见了。

美白水果排行榜前十名（高维C推荐）：酸枣：维生素C含量：每100克酸枣中维生素C的含量高达900毫克。特点：果皮红色或紫红色，果肉较薄，味道酸甜，营养价值极高。沙棘：维生素C含量：每100克沙棘果中维生素C的含量为204毫克。特点：素有“维生素C之王”的美称，果实营养丰盛，全身都是宝。

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